건강&요리 코코미. 2023. 3. 30. 13:25
요즘 흔히 볼 수있는 건강보조 식품 중 하나가 로우마카 또는 마카 입니다. 마카의 효능과 복용방법 부작용 위험성에 대해 알려드립니다. 마카는 페루에서 자생하는 식물로 일반적으로 건강 보조 식품으로 분말 형태로 섭취하게 됩니다. 1. 로우마카의 효능 에너지 수준 향상 마카에는 탄수화물, 단백질 및 섬유질이 함유되어 하루 종일 지속되는 에너지를 제공합니다. 기분 개선 일부 연구에 따르면 마카는 뇌의 세로토닌 수치를 높이는 능력으로 인해 불안과 우울증의 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 성기능 향상 일부 연구에 따르면 남성과 여성 모두의 성기능 향상에 도움이 될 수 있습니다. 면역 기능 지원 마카에는 면역 기능을 지원하고 산화 스트레스로부터 보호하는 데 도움이 되는 항산화제와 화합물이 포함되어 있습니다. 인..
공부이야기 코코미. 2023. 3. 29. 22:26
요양보호사 신청 자격증 취득방법 요양보호사 자격증 취득방법 응시자격 필수교육시간 교육시간 감면대상 취업분야 시험과목 국비지원 모든 것 알아보기 1. 요양보호사란? 요양보호사란 치매・중풍 등 노인성 질환으로 독립적인 일상생활이 어려운 노인들을 위해 노인요양 및 재가시설에서 신체활동 지원 및 가사지원서비스를 제공하는 인력. 2. 요양보호사 자격취득방법 요양보호사교육기관에서 교육과정 이수 후 자격시험에 합격. 교육과정 이수시간 3. 요양보호사의 업무 장기요양기관 등에서 노인들에게 신체활동 및 일상생활 활동서비스 제공 (참고) 구 노인복지법에 의한 요양보호사 업무 (요양보호사 1급) 장기요양급여 수급자나 장기요양급여 수급자가 아닌 복지대상자에게 신체활동 및 일상생활활동 서비스제공 ※ 시설서비스 재가서비스 (방문..
여행이야기 코코미. 2023. 3. 28. 16:13
다낭 5박 6일 일정 다낭여행 준비물과 예산계획 경비 일별 타임테이블 일정계획표 엑셀파일 공유합니다. 여자들이 좋아하는 동남아 여행지 다낭은 대부분 여름휴가로 많이들 가시죠? 제가 다낭여행 떠나기 전 작성한 여행 계획표를 공유하려고 합니다. 여행계획 세우기 막막할 때 참고하여 나의 일정에 맞게 추가/삭제하시면 나만의 다낭 여행계획 세우는 것이 훨씬 쉬울 것 같습니다. 다낭 여행 사전준비 ❤️ 항공권예약/ 숙소예약/ 환전신청/ 여행자보험 가입/ 유심 구입/ 상비약 구입/ 다이소 소분용기 구입 다낭 여행 준비물 ❤️ 캐리어 + 기내용 가방에 분류하여 짐싸기. 여권/ 신분증/ 화장품/ 목베게 (비행시 필수) 옷/ 수영복/ 신발/ 액세서리/ 상비약/ 세면도구 등. 다낭여행 일별 계획짜기 일별 /시간별 짜인 상세..
여행이야기 코코미. 2023. 3. 27. 14:43
베트남 다낭 아오자이입고 호이안 즐기기 백 마디의 빼곡한 글보다는 사진 한 장이 더 빠르고 쉽게 이해되실 것 같아서 사진 위주로 소개해 드릴게요! 아오자리 거리 호이안은 해지고 가라는 말 들어보셨죠? 해가 졌지만 너무너무 더운 건 매한가지. 낮에 오면 살 타들어 갈 수도 있겠다 싶었지요. 이 사진의 제목은 아오자이입은 꾸러기입니다. 사진마다 왜 이렇게 꾸러기같이 나온 건지^^ 동 지갑 넣은 가방 혹시나 잃어버릴까 봐 다이소에서 산 도난방지고리 사서 가방에 엮고 또 엮고 그냥 가방=동 지갑=내 몸을 하나로 만들어버림. 아오자이 구매처 한시장 2층 114호 (구입 후 2시간 후 수령가능) 풍등사진 호이안에서 쭈욱 들어가서 다리를 건너 사람들 많은 곳으로 건너 건너가다 보면 예쁜 풍등으로 요리조리 장식해 두고..
공부이야기 코코미. 2023. 3. 27. 13:34
가족돌봄휴가는 질병, 부상, 기타 질병으로 인해 도움이 필요한 가족을 돌보기 위해 휴가가 필요한 직원에게 부여되는 일종의 휴가입니다. 회사일을 하다보면 자녀의 입학식, 졸업식. 또는 자녀의 질병이나 사고 등으로 휴가가 필요할 때가 있습니다. 자녀뿐아니라 부모님께 간병이 필요해 휴가가 필요할 수도 있겠지요. 근로자에게 연차가 여유있다면 연차처리하여 문제가 없겠지만, 갑작스런 일에 휴가가 필요한데 연차가 없다면 문제가 될 수도 있는데요. 우리나라는 「남녀고용평등과 일ㆍ가정 양립 지원에 관한 법률」에 따라 가족돌봄휴가와 가족돌봄휴직이라는 제도가 있습니다. 관계법령 보러가기 가족돌봄휴가란 인정기간 연 최대 10일까지 사용가능. (아래 상세한 법률을 보시면 감염병 및 한부모지원대상은 사유에 따라 별도로 연장기간이..